Das Training auf dem Crosstrainer beschreibt ein hervorragendes Ganzkörpertraining und entspricht der Bewegung des aktiven Gehens. Die Arme und Beine werden rhythmisch und diagonal zueinander bewegt. Die Bewegung ist durch das Gerät vorgegeben, so dass auch Untrainierte kein Problem mit der Bewegungsausführung haben. Der Widerstand kann bei diesen Geräten manuell über einen Drehknopf verstellt werden. Der Trainingscomputer liefert die wichtigsten Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Zeit, Entfernung, Umdrehungen pro Minute und die verbrauchten Kalorien. Fitness und Sport spielen heutzutage - gerade bei Personen, die ihren Berufsalltag vorwiegend in sitzender Tätigkeit verbringen - eine immer wichtigere Rolle, um aktiv und leistungsfähig bleiben zu können.
