Laufband / Laufbänder

Das Laufband oder „Walkingband“ ist ein optimales Ausdauergerät für den Heimsport: Laufen bzw. Walking ist die natürlichste Bewegungsform, die es gibt und somit der Alltagsbewegung am nächsten. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden in der richtigen Trainingszone in höchstem Maße angekurbelt. 70 bis 75 Prozent der gesamten Körpermuskulatur werden beansprucht und die positive Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden ist unumstritten. Zudem hat das Laufen auf dem Laufband viele Vorteile: Sicherheit, Kontrollierbarkeit, Wetter- bzw. Tageszeitunabhängigkeit und die präzise Kontrolle der Geschwindigkeit und Steigung. Auf jeden Fall sollte man sich mit dem Bewegen auf dem Laufband langsam vertraut machen. Das Ungewohnte ist, dass sich auf dem Laufband der Untergrund bewegt und nicht wir uns auf dem Untergrund vorwärts bewegen. Deshalb gilt: Gewöhnen Sie sich unbedingt im Gehen langsam an das Laufen auf dem Laufband.

Maßstäbe für die Qualität von Laufbändern:

- Leistung: Die Leistung des Motors entscheidet darüber, wie gleichmäßig sich das Laufband verhält. Dies macht sich besonders bei langsamen Geschwindigkeiten und bei schweren Personen bemerkbar. Zudem sollten sportliche Läufer ein Laufband mit einem Motor von mindestens 16 km/h bzw. 1,5 PS Dauerleistung wählen. Der Zusatz „Dauerleistung“ gewährleistet die Messdaten des Motors im eingebauten Zustand. Achtung: Lassen Sie sich von der Peak-Power nicht beeindrucken, sie besagt die maximale Leistung des Motors im nicht eingebauten Zustand. Das erklärt auch die vergleichsweise hohen Werte.