Von Trampolin bis Mukkibude, unser Blog macht dich fit! Sport, Ernährung und Fitness für einen gesunden Lifestyle.

Wir von fitness.de möchten dir zeigen, wie du ein fittes und gesundes Leben führst. Nicht nur der Muskelaufbau steht bei uns an erster Stelle, auch der Funfaktor hat höchste Priorität. Unser Ziel ist es dich mit unseren Beiträgen zu motivieren, zu informieren und vor allem zu unterstützen. Es geht nicht nur ums Abnehmen, sondern auch ums Wohlfühlen. Wie ernähre ich mich richtig, wie trainiere ich zu Hause, welche Geräte sind am effektivsten, welche Sportart ist am sinnvollsten, wie baue ich am schnellsten Muskeln auf, (usw...) sind alles häufig gestellte Fragen, die wir nach und nach in unserem Blog beantworten werden.

21 Jul Von in Training | 0 Kommentare

Bandscheibe, Hexenschuss und Co. – so hilft Muskelaufbau bei Rückenproblemen

Bandscheibe, Hexenschuss und Co. – so hilft Muskelaufbau bei Rückenproblemen

Das Thema Rückentraining kann nicht oft genug behandelt werden, denn immer noch viel zu viele Menschen leiden unnötigerweise unter Schmerzen. Fitness.de zeigt, wie Du durch Rückenfitness Beschwerden vorbeugst und linderst.   Schmerzen im Rücken: Ursachen und Hintergründe Im März haben … Continue reading

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14 Jul Von in Training | 0 Kommentare

Vegane Ernährung und effektives Fitnesstraining – wie geht das?

Vegane Ernährung und effektives Fitnesstraining – wie geht das?

Veganes Essen ist längst mehr als nur ein Trend. Immer mehr Menschen verzichten auf Produkte von Tieren. Wir zeigen Dir, wie Du Dein Training optimal unterstützt – ganz ohne tierische Hilfe! Mach Schluss mit Vorurteilen! Unsere erste Überschrift beinhaltet auch … Continue reading

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01 Jul Von in Training | 0 Kommentare

Fitnessgetränke: selbstgemacht oder Fertigprodukt? Was sie bewirken können!

Fitnessgetränke: selbstgemacht oder Fertigprodukt? Was sie bewirken können!

Du willst dafür sorgen, dass Deine Leistung während des Trainings konstant bleibt, oder Deinem Body nach dem Workout noch einen zusätzlichen Power-Kick verpassen? Energiedrinks und Shakes stehen hier hoch im Kurs, aber was bringen sie wirklich? Die Antwort gibts hier! … Continue reading

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Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydrierung bedeutet beim Training nicht nur einen Leistungsabfall, sondern kann zur ernsten Gefahr werden. Wir klären auf, was sich dahinter verbirgt und zeigen Dir effektive Strategien gegen Dehydration beim Sport.   Wenn Deinem Körper der Sprit fehlt: Dehydration Dehydration, in … Continue reading

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Im Hochsommer richtig trainieren: 5 Dinge, die Du beherzigen solltest

Im Hochsommer richtig trainieren: 5 Dinge, die Du beherzigen solltest

Sengende Sonne, überhöhte Temperaturen oder ein überraschendes Gewitter: Gerade für Sportler hat der Hochsommer so seine – durchaus mal weniger offensichtlichen – Schattenseiten. Damit Du fit und gesund durch die heiße Jahreszeit kommst, haben wir hier die 5 wichtigsten Fitnesstipps … Continue reading

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