Lebensmittel  // Alle Beiträge über Lebensmittel

29 Jun Geschrieben von in Allgemein, Ernährung, Lebensmittel | 0 Kommentare

Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydrierung bedeutet beim Training nicht nur einen Leistungsabfall, sondern kann zur ernsten Gefahr werden. Wir klären auf, was sich dahinter verbirgt und zeigen Dir effektive Strategien gegen Dehydration beim Sport.   Wenn Deinem Körper der Sprit fehlt: Dehydration Dehydration, in … Continue reading



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08 Jul Geschrieben von in Lebensmittel | 1 Kommentar

Moringa-Pulver im Kraftsport: Ein wahres Kraftpaket für Sportler und Bodybuilder

Moringa-Pulver im Kraftsport: Ein wahres Kraftpaket für Sportler und Bodybuilder

Über Moringa wurde auf diesen Seiten bereits berichtet (siehe hier). Moringa oleifera ist eine tropische Pflanze. Ursprünglich vom Fuße des Himalayas, wächst sie mittlerweile in weiten Teilen der Tropen. In vielen Ländern wird sie wegen Ihres Nährstoffreichtums zur Bekämpfung von … Continue reading



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13 Mrz Geschrieben von in Lebensmittel | 5 Kommentare

Kaffee am Morgen: Fördert Koffein die Regeneration der Muskeln?

Kaffee am Morgen: Fördert Koffein die Regeneration der Muskeln?

Kaffeemaschinen in Fitnessstudios machen Sinn, wenn man jüngsten Forschungsergebnissen glaubt, denn Koffein mit seinem breiten Wirkungsspektrum fördert unter anderem die Muskelregeneration. Viele Sportler kennen den Effekt vielleicht gar nicht genau, sie nutzen den Kaffee während des Trainings vor allem als … Continue reading



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17 Jan Geschrieben von in Lebensmittel | 4 Kommentare

Lebensmittel für Fettverbrennung: Welche Nahrungsmittel verbrennen Fett?

Lebensmittel für Fettverbrennung: Welche Nahrungsmittel verbrennen Fett?

Möchtest Du Deinen Körper während eines Muskelaufbautrainings bei der Fettverbrennung unterstützen, kannst Du dies mit einer gezielten Nahrungsumstellung erreichen. Einige Lebensmittel regen die Fettverbrennung an. Dies geht allerdings nur in Kombination mit ausreichender Bewegung. Wer darauf vertraut, ohne viel Bewegung, … Continue reading



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18 Okt Geschrieben von in Lebensmittel | 1 Kommentar

Popeye hatte doch Recht: Spinat fördert den Muskelaufbau und macht dich stark

Popeye hatte doch Recht: Spinat fördert den Muskelaufbau und macht dich stark

Popeye hatte doch Recht: Spinat fördert den Muskelaufbau und hilft dem Körper die Muskeln zu stählern. Allerdings solltest du den Spinat nicht aus Dosen verzehren, sondern frisch essen. Das grüne Blattgemüse, möglichst frisch zubereitet und verzehrt, sorgt auch im normalen … Continue reading



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09 Okt Geschrieben von in Lebensmittel | 0 Kommentare

Vollkorn oder Weißmehl: Sind Vollkornprodukte besser geeignet für Muskelwachstum?

Vollkorn oder Weißmehl: Sind Vollkornprodukte besser geeignet für Muskelwachstum?

Wahrscheinlich hast Du auch schon davon Wind bekommen, dass Vollkornmehl weitaus gesünder sein soll als Weißmehl. Ein rustikales, dunkles und knackiges Vollkornbrötchen sieht auf den ersten Blick viel gehaltvoller, natürlicher und gesünder aus als ein scheinbar künstlich aufgeblasenes und weiß-gelbliches … Continue reading



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