Muskelaufbau  // Alle Beiträge über Muskelaufbau

Kampfsport: Training für Körper und Geist

Kampfsport: Training für Körper und Geist

Du willst Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach Stress abbauen? Hier erfährst Du, welche Kampfsportarten für Deine Ziele geeignet sind.   Kampfsport gleich Selbstverteidigung? Beim Thema Kampfsport denken viele direkt an Selbstverteidigung. Hier besteht allerdings in Sachen Gegner ein großer … Continue reading



Weiterlesen...

15 Sep Geschrieben von in Ernährung, Fitness, Muskelaufbau | 2 Kommentare

Pflanzliche Proteine vs. tierische Proteine – was ist besser beim Muskelaufbau?

Pflanzliche Proteine vs. tierische Proteine – was ist besser beim Muskelaufbau?

Bodybuilder und Fitnesssportler haben lange vor allem zu klassischen tierischen Eiweißquellen wie Hähnchenbrust, Eiern und Quark gegriffen. Wir zeigen Dir, warum die pflanzlichen Proteine auf dem Vormarsch sind und wo die Unterschiede in puncto Muskelaufbau liegen. Wozu braucht der Körper … Continue reading



Weiterlesen...

13 Mai Geschrieben von in Ernährung, Muskelaufbau, Tipps & Tricks | 0 Kommentare

Fitness und Muskelaufbau währende des Ramadan: Das gilt es zu beachten!

Fitness und Muskelaufbau währende des Ramadan: Das gilt es zu beachten!

Du möchtest während des Ramadan gemäß muslimischer Regeln fasten, aber trotzdem Dein Training weiterführen? Wir erläutern Dir, worauf Du achten musst und wie Du Deinen Körper trotz zusätzlicher Herausforderung im Gleichgewicht hältst. Ramadan als Herausforderung für Körper und Geist Der … Continue reading



Weiterlesen...

Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

Muskelaufbau für Anfänger: Mit Deinem Trainingsplan fit für den Sommer werden

Schöne, gut definierte Muskeln, die sich unter dem Shirt abzeichnen oder im Schwimmbad präsentiert werden können: Wer träumt nicht davon? Wie Du effektives Bodyshaping hinbekommst und schlanke, wohl proportionierte Muskeln aufbaust, verraten wir Dir hier.   Step 1: Welcher Körpertyp … Continue reading



Weiterlesen...

11 Aug Geschrieben von in Muskelaufbau | 0 Kommentare

Der Muskel-Memory-Effekt: Muskelaufbau nach langer Trainingspause

Der Muskel-Memory-Effekt: Muskelaufbau nach langer Trainingspause

Phänomene gibt es viele. Aber im Kraftsport kommen sie doch eher selten vor. Bis auf das Phänomen, welches den sogenannten Muskel-Memory-Effekt beschreibt. Egal ob Krankheit, berufliche Verpflichtungen oder schlichtweg ein Motivationsloch – all das sind potenzielle Gründe, die eine längere … Continue reading



Weiterlesen...

24 Jun Geschrieben von in Muskelaufbau | 1 Kommentar

Schneller Muskelaufbau: 10 einfache Strategien für noch mehr Muskelmasse

Schneller Muskelaufbau: 10 einfache Strategien für noch mehr Muskelmasse

Den eigenen Körper dazu zu bringen, anstatt Fettpölsterchen Muskeln aufzubauen, ist nicht einfach. So musst Du einige Dinge beachten, um Deine Muskelmasse zu erhöhen. Neben dem Training im Fitnessstudio ist es vor allem die Ernährung, die den Muskelaufbau maßgeblich beeinflusst. … Continue reading



Weiterlesen...

Seite 1 von 612345...