Sportnahrung  // Alle Beiträge über Sportnahrung

21 Jan Geschrieben von in Ernährung, Sportnahrung, Training | 3 Kommentare

Fitness und Nahrungsergänzung: Was brauchst Du wirklich?

Fitness und Nahrungsergänzung: Was brauchst Du wirklich?

Eines vorneweg: DIE Pille, die ohne Anstrengung fit macht, gibt es nicht. Wohl aber einige clevere Hilfsmittel, die den Körper beim Training unterstützen können. Wir sagen Dir welche!   Nahrungsergänzungsmittel versus Natur Nahrungsergänzungsmittel, neudeutsch auch Supplements genannt, werden durchaus kontrovers … Continue reading

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12 Jan Geschrieben von in Sportnahrung | 4 Kommentare

Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau

Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau

Viele professionelle Sportler aber auch Freizeitsportler nehmen Creatin bzw. Kreatin zu sich mit dem Ziel, mehr Muskeln schneller aufbauen zu wollen. Sie erhoffen sich schnellere Massezuwächse in kürzester Zeit. Dennoch bleibt es bis jetzt gesundheitswissenschaftlich fraglich, ob die Wunderwirkung von … Continue reading

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05 Jan Geschrieben von in Sportnahrung | 6 Kommentare

Pre-Workout-Booster: Nur reiner Placebo-Effekt oder Fitmacher für das anstehende Training?

Pre-Workout-Booster: Nur reiner Placebo-Effekt oder Fitmacher für das anstehende Training?

Pre Workout Booster im Überblick
. Wie der Name vermuten lässt, werden Pre-Workout-Booster vor dem Training eingenommen und sollen dem Körper perfekt auf das anstehende Training vorbereiten, dafür besteht so ein Booster in der Regel aus verschiedenen Nährstoffen sowie Aminosäuren die den Trainingseffet zusätzlich steigern sollen. … Continue reading

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15 Dez Geschrieben von in Sportnahrung | 2 Kommentare

Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst

Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst

Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht nur das Immunsystem, es dient auch als eine … Continue reading

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25 Jul Geschrieben von in Sportnahrung | 1 Kommentar

Diese Nahrungsergänzungen helfen dir beim Muskelaufbau und gehören in jede Küche

Diese Nahrungsergänzungen helfen dir beim Muskelaufbau und gehören in jede Küche

Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport und insbesondere im Bodybuilding keine Seltenheiten. Dabei haben sie wenig mit Anabolika oder ähnlichen illegalen Substanzen zu tun, sondern befinden sich im Bereich der Energieversorgung des Körpers, um die Leistung zu steigern und den Muskelaufbau zu … Continue reading

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18 Jul Geschrieben von in Sportnahrung | 0 Kommentare

Muskelaufbau mit Eiweiss-Pulver: Was bringt ein Proteinpulver für das Muskelwachstum wirklich?

Muskelaufbau mit Eiweiss-Pulver: Was bringt ein Proteinpulver für das Muskelwachstum wirklich?

Ein muskulöser Körper wirkt jugendlich und athletisch, doch muss man einiges tun, um Muskeln aufzubauen. Nicht jeder wird zum Bodybuilder oder zum Kraftsportler, doch dennoch kann man durch Training und durch die richtige Ernährung Muskeln aufbauen. Die Grundlagen für erfolgreichen … Continue reading

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