Training  // Alle Beiträge über Training

23 Mai Geschrieben von in Training | 0 Kommentare

Das Muskelaufbautraining: So sieht ein optimales Training für Muskelwachstum aus

Das Muskelaufbautraining: So sieht ein optimales Training für Muskelwachstum aus

Wenn man seine Kraft und seine Muskeln steigern will, sollte man ein Muskelaufbau Training betreiben. Hier bei ist es wichtig, dass man dies in einem Fitnessudio oder wahlweise Zuhause ausführt. Es gibt einige Regeln die man bei dem Muskelaufbautraining beachten … Continue reading

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19 Mai Geschrieben von in Allgemein, Training, Trainingsmethode, Übungen | 0 Kommentare

No excuses: gelenkschonende Workouts

No excuses: gelenkschonende Workouts

Gelenkprobleme sind schmerzhaft und einschränkend. Warum es aber gerade bei Gelenkbeschwerden so wichtig ist, Sport zu treiben, und wie das ideale Training aussieht, erfährst Du hier! Gelenkbeschwerden und ihre Ursachen Gelenkprobleme können verschiedene Ursachen haben. Die häufigsten sind Verletzungen. Es … Continue reading

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03 Mai Geschrieben von in Allgemein, Training | 0 Kommentare

Aerobic Revival: auf den Spuren von Jane Fonda

Aerobic Revival: auf den Spuren von Jane Fonda

Aerobic ist zurück! Der Kultsport aus den 80ern feiert gerade sein Comeback. Wir zeigen Dir, warum dieses Workout so viel mehr ist als Neon-Body und Fönfrisur! Am Ende erkennst Du vielleicht, dass Aerobic nie wirklich out war … Aerobic: Anfänge … Continue reading

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29 Apr Geschrieben von in Allgemein, Training, Trainingsmethode | 0 Kommentare

Sport mit der ganzen Familie: ein Kinderspiel

Sport mit der ganzen Familie: ein Kinderspiel

Keine Zeit für Sport, weil Du Kinder hast? Nichts da, gerade mit der Familie gibt es zahlreiche Möglichkeiten, sich als Team auszupowern. Wir haben die schönsten Aktivitäten für Dich recherchiert inklusive Motivationstipps. Motivationstipps für Kinder Wichtig ist natürlich, dass alle … Continue reading

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27 Mrz Geschrieben von in Allgemein, Training | 0 Kommentare

Pilates meets HIIT: wie Du mit PHIIT ins Schwitzen kommst

Pilates meets HIIT: wie Du mit PHIIT ins Schwitzen kommst

London is calling: In der britischen Metropole hat das erste PHIIT-Studio eröffnet. Warum auch Du Dir den Fitnesstrend PHIIT näher anschauen solltest, erfährst Du im heutigen Beitrag. What the PHIIT?! – Begriffserklärung PHIIT steht für Pilates High Intensity Interval Training. … Continue reading

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24 Mrz Geschrieben von in Allgemein, Training, Trainingsmethode | 2 Kommentare

Crunning: die Wunderwaffe aus Australien?!

Crunning: die Wunderwaffe aus Australien?!

Das große Krabbeln ist los – zumindest in Down Under, wo Crunning der Fitnesstrend schlechthin ist. Wir berichten, was hinter dem zugegeben etwas lustig aussehenden Sport steckt und was Du damit erreichen kannst. Ursprünge und Vorteile des Crunning Der Name … Continue reading

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