04 Aug Von in Training | 3 Kommentare

Kaatsu-Training nach Dr. Yoshiaki Sato: Da stockt Dir das Blut!

Kaatsu-Training nach Dr. Yoshiaki Sato: Da stockt Dir das Blut!

Das erste Konzept der Kaatsu-Methode wurde bereits vor 50 Jahren entwickelt, die neueste Generation dieses Trainings findet nun auch in Deutschland zunehmend Anhänger. Was sich hinter dem exotischen Namen verbirgt, erfährst Du hier!   Dr. Yoshiaki Sato und seine Vision … Continue reading

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29 Jul Von in Training | 0 Kommentare

Fit mit dem Fahrrad – so könnte Dein Trainingsplan für mehr Ausdauer aussehen!

Fit mit dem Fahrrad – so könnte Dein Trainingsplan für mehr Ausdauer aussehen!

Du willst Deine Fitness verbessern, bist aber kein Jogging-Fan und der Crosstrainer ist Dir zu langweilig? Dann versuch es doch mit Radfahren! Wir verraten, was Du brauchst, um effektiv mit dem Bike zu trainieren. Warum Rad fahren? Du nimmst gelegentlich … Continue reading

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21 Jul Von in Training | 0 Kommentare

Bandscheibe, Hexenschuss und Co. – so hilft Muskelaufbau bei Rückenproblemen

Bandscheibe, Hexenschuss und Co. – so hilft Muskelaufbau bei Rückenproblemen

Das Thema Rückentraining kann nicht oft genug behandelt werden, denn immer noch viel zu viele Menschen leiden unnötigerweise unter Schmerzen. Fitness.de zeigt, wie Du durch Rückenfitness Beschwerden vorbeugst und linderst.   Schmerzen im Rücken: Ursachen und Hintergründe Im März haben … Continue reading

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14 Jul Von in Training | 1 Kommentar

Vegane Ernährung und effektives Fitnesstraining – wie geht das?

Vegane Ernährung und effektives Fitnesstraining – wie geht das?

Veganes Essen ist längst mehr als nur ein Trend. Immer mehr Menschen verzichten auf Produkte von Tieren. Wir zeigen Dir, wie Du Dein Training optimal unterstützt – ganz ohne tierische Hilfe! Mach Schluss mit Vorurteilen! Unsere erste Überschrift beinhaltet auch … Continue reading

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01 Jul Von in Training | 1 Kommentar

Fitnessgetränke: selbstgemacht oder Fertigprodukt? Was sie bewirken können!

Fitnessgetränke: selbstgemacht oder Fertigprodukt? Was sie bewirken können!

Du willst dafür sorgen, dass Deine Leistung während des Trainings konstant bleibt, oder Deinem Body nach dem Workout noch einen zusätzlichen Power-Kick verpassen? Energiedrinks und Shakes stehen hier hoch im Kurs, aber was bringen sie wirklich? Die Antwort gibts hier! … Continue reading

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Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydration beim Training: Anzeichen, Auswirkungen und Tipps zum Vorbeugen

Dehydrierung bedeutet beim Training nicht nur einen Leistungsabfall, sondern kann zur ernsten Gefahr werden. Wir klären auf, was sich dahinter verbirgt und zeigen Dir effektive Strategien gegen Dehydration beim Sport.   Wenn Deinem Körper der Sprit fehlt: Dehydration Dehydration, in … Continue reading

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