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Ellipsentrainer

Seit einigen Jahren erfreuen sich Ellipsentrainer immer größerer Beliebtheit. Sowohl in Fitnessstudios als auch im Heimgebrauch kann das effektive Training mit dem Ellipsentrainer durchgeführt werden. Mit dem Ellipsentrainer werden neben der Ausdauer alle Muskelgruppen des ganzen Körpers trainiert.



Ellipsentrainer

Der Bewegungsablauf ist – anders als beim Crosstrainer – flach und lang. Dies ermöglicht ein besonders gelenkschonendes Training, das vor allem Sportler nutzen können, die aus gesundheitlichen Gründen kein gewöhnliches Lauftraining absolvieren können. Häufig werden Crosstrainer und Ellipsentrainer gleichgesetzt, funktionieren jedoch nach unterschiedlichen Prinzipien.

 

Gelenkschonend trainieren mit dem Ellipsentrainer

Ellipsentrainer verfügen über einen flachen, raumgreifenden Bewegungsablauf, ähnlich dem des Skilanglaufs. Das Training schont daher die Gelenke und schützt die Wirbelsäule vor schmerzhaften Aufprallen. Da das Training weniger nah am Joggen oder Steppen angesiedelt ist als beim Crosstrainer, wird das Workout auf dem Ellipsentrainer als weniger anstrengend empfunden. Ein zusätzliches Gelenk am Pedalwerk macht den Bewegungsablauf noch geschmeidiger. Ob Ausdauertraining, Fat-Burning oder Figurformung – der Ellipsentrainer beansprucht alle Muskelgruppen und ermöglicht ein abwechslungsreiches Workout im Studio oder im eigenen Wohnzimmer.

 

Ellipsentrainer ermöglichen ganzheitliches Muskelaufbau- und Cardiotraining

Neben Oberschenkel- und Pomuskeln werden durch die entgegengesetzten Armbewegungen auch Bauch-, Brust- und Rückenmuskeln sowie Armmuskulatur gefordert. Anders als beim Laufband oder beim Fahrradergometer werden zahlreiche Muskelgruppen beansprucht – so muss eine größere Muskelmasse mit Energie und Sauerstoff versorgt werden. Intensive Fettverbrennung und Gewichtsreduktion sind das Ergebnis. Mit dem Ellipsen-Cardiotrainer verbessert man jedoch nicht nur sein Aussehen, sondern trainiert zusätzlich sein Herz-Kreislauf-System, das leistungsfähiger wird und ökonomischer arbeiten kann. Ellipsentrainer sind technologisch auf dem neuesten Stand. Permanentmagnet- und Induktions-Bremssysteme ermöglichen Sportlern eine individuelle Intensitätseinstellung. So können Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Ellipsentrainer gleichermaßen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden effektiv trainieren.

 

Ellipsentrainer kaufen – auf Qualität achten

Wer einen Ellipsentrainer kaufen möchte, sollte darauf achten, dass der Trittplattenabstand möglichst klein ist, um authentische Bewegungsabläufe zu simulieren. Die Trittplatten sollten erhöhte Ränder haben, damit der Fuß festen Halt hat. Besonders wichtig sind zudem TÜV-Siegel oder GS-Zeichen, die belegen, dass das Gerät den stärksten Beanspruchungen standhalten kann. Ein hochwertiger Ellipsentrainer sollte das Fünffache an Gewicht aushalten können, ohne Mangelerscheinungen aufzuweisen. Zwischen Pedalarmen und Boden sollte genügend Platz für eine ungehinderte Drehbewegung vorhanden sein. Bei fitness.de findest du hochwertige Ellipsentrainer. Unsere fitness.de-Experten sind Dir bei der Auswahl des richtigen Modells gern behilflich!

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