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Heimtrainer

Bevor sich das unliebsame Hüftgold an unseren Körpern einnisten kann, sollte und kann vorzeitig Abhilfe geschaffen werden: Mit dem Heimtrainer für das tägliche Training Zuhause. Der Vorteil liegt auf der Hand: Statt im Fitnessstudio darauf zu warten, dass die Trainingsgeräte frei werden, kann die Zeit effektiv in den eigenen vier Wänden genutzt werden.



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Heimtrainer

Weiterer Bonuspunkt: Zuhause kann das Training bequem vor dem heimischen Fernsehgerät oder mit einem guten Buch in der Hand vollzogen werden. Während unter dem Begriff Heimtrainer oder Hometrainer alle Fitnessgeräte zusammengefasst werden, die für den Heimgebrauch auf dem Markt sind, ist der klassische Heimtrainer das Trimm-Dich-Rad, der Stepper oder das Ergometer.

 

Bewährtes Training auf dem Heimtrainer für Kondition und Form

Neben dem ästhetischen Effekt, den der Heimtrainer auf Figur uns Aussehen ausübt, ist das Sportgerät auf für Fitness und Gesundheit besonders zuträglich. Ausdauer und Kondition können ideal trainiert werden. Für diejenigen, die abnehmen möchten, schlägt die verbrauchte Energie auf dem Keimtrainer mit 400 Kalorien pro Stunde zu Buche. Wer also regelmäßig auf einem Heimtrainer wie zum Beispiel einem Ergometer in die Pedale tritt, verbessert die Oberschenkel- und Gesäß-Muskulatur, sorgt für straffere Schenkel und eine gute Kondition. Der Sattel bei einem Ergometer trägt übrigens fast das gesamte Körpergewicht und ist daher besonders gelenkschonend.

 

Individuelles Heimtrainer-Training mit moderner Technik

Der moderne Heimtrainer hat ein Display, der als integrierter Bordcomputer fungiert. So können Trainingswerte gespeichert, Trainingsprogramme verwendet und die Herzfrequenz überwacht werden. Außerdem hat der Trainierende einen Überblick, welche Distanz zurückgelegt wurde und wie viele Kalorien verbrannt wurden. Über die Trainingsprogramme lassen sich verschiedene Schwierigkeitsgrade einstellen und bestimmte Geländesituationen simulieren. Starke Steigungen sind ebenso möglich wie ausdauerndes Fahren auf flacher Strecke. So kann der Heimtrainer an den individuellen Trainingsbedarf und an die Tagesform angepasst werden.

 

Heimtrainer schon ab 199 Euro auf fitness.de

Möchte man einen Heimtrainer kaufen, findet sich ein breites Spektrum an Geräten, die verschiedensten Ansprüchen gerecht werden. Wichtige Kriterien sind neben einer möglichst großen Auswahl an Trainingsvariablen natürlich der Preis und die Größe eines Heimtrainers. Ein guter Heimtrainer läuft ohne störende Geräusche und hat ein Stufensystem, bei dem sich die Fahrtwiderstände in gleichbleibenden Intervallen einstellen lassen. Auf fitness.de gibt es Heimtrainer für Einsteiger und für Fortgeschrittene – welches Modell dir und deinen individuellen Trainingszielen gerecht wird, empfehlen dir unsere Fitnessexperten bei einer unverbindlichen Beratung.

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