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Rudergeräte

Kaum ein Gerät trainiert so effektiv den ganzen Körper wie das Rudergerät. Über 90 Prozent aller Muskelgruppen werden durch das Training am Rudergerät gekräftigt – und das besonders gelenkschonend. Rudern ist zudem optimal, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und allgemein die körperliche Fitness zu verbessern.



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Rudergeräte

Dabei ist der Bewegungsablauf am Rudergerät leicht zu erlernen und erfordert im Gegenteil zum Rudern im Wasser keinen ausgeprägten Gleichgewichtssinn. Dadurch ist Rudern auch für Anfänger gut geeignet und die perfekte Fitnessart für zu Hause.

 

Rudern: Ganzkörpertraining für schön definierte Muskeln

Rudergeräte für Zuhause sind nicht nur wetterunabhängig und können jederzeit Indoor genutzt werden – die Allrounder garantieren auch ein authentisches Sporterlebnis durch den Bewegungsablauf, der dem Rudern im Wasser sehr nahe kommt. Jedes Rudergerät verfügt über einen flexiblen Widerstand – so lässt sich das Training perfekt auf den eigenen Fitnessgrad anpassen. Dabei werden beim Vorrollen vor allem die Schultern, der untere und obere Rücken, die Oberschenkelrückseiten und die Waden trainiert. Beim Zurückrollen sind die Muskelgruppen im oberen und unteren Rücken, Schultern, Trizeps, Bizeps, Bauch, Gesäß und Oberschenkel besonders gefordert. Rudergeräte verhelfen zu einem gleichmäßigen Muskelaufbau und schönen definierten Muskeln, aber auch die Kondition wird stetig gefördert. Seit langem gelten Rudergeräte als exzellente Vorsorge gegen Rückenschmerzen und bieten dadurch einen idealen Bewegungsausgleich zu monotonen Schreibtischjobs.

 

Rufergerät kaufen – bei fitness.de schon ab 249 Euro

Wer ein Rudergerät kaufen möchte, sollte im Vorfeld entscheiden, was das Gerät können soll und verschiedene Modelle und Marken vergleichen. Ein geringer Abstand der Pedale erleichtert das Training ebenso wie ein sinnvoll positioniertes Display des Trainingscomputers. Wer auch beim Rudern im Wohnzimmer den sportlichen Wettkampf erleben will, sollte ein Rudergerät kaufen, bei dem über den Trainingscomputer Wettrennen simuliert werden können. Das stärkt die Motivation und erhöht den Trainingsspaß. Rudergeräte eignen sich durch die frei wählbaren Widerstände sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportler. Ein Rudergerät kaufen sich oftmals auch Ruderer – als ideale Alternative, wenn das Wetter ein Training im Freien nicht zulässt.

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