Sissel Pilates Ball und Band DVD

Der Pilates Ball und das Pilates Band gehören zu den Trainingshilfen, die das Pilates Training wesentlich abwechslungsreicher machen. Sie unterstützen und führen die Bewegung und helfen ganz entscheidend, dem Ziel, eine stabile Körpermitte aufzubauen, rasch näher zu kommen.
Je nach Übungsauswahl sind sie für Einsteiger eine Hilfe, für Fortgeschrittene eine zusätzliche Herausforderung. Die auf der DVD gezeigten Übungen basieren auf dem Programm und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates. Sie sollten mit hoher Konzentration, Körperkontrolle und Präzision durchgeführt werden. Sie sollten sich dabei ihrer Körpermitte bewusst sein, den Atem bewusst einsetzen und zunehmend im Bewegungsfluss trainieren.

DVD: Mit Verena Geweniger, 60 Minuten, deutsch.

Yoga & Pilateszubehör:

Typ: DVD

Einsatzbereich: Pilates

Zusatzinformation:

Sprache: deutsch

Mit Verena Geweniger, Pilates Master-Trainerin

Übungsbeispiele für Pilates Ball* und Pilates Band* (*nicht im Lieferumfang)

Gesamtspieldauer: 60 Minuten

Übungen basieren auf dem Programm und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates

Änderungen laut Hersteller vorbehalten.