Indoor Bike Shop - Indoor Cycle günstig kaufen - Indoorbike

Indoorcycling beschreibt ein Ausdauertraining, wo in Gruppen auf einem speziellen feststehenden Fahrrad zu Musik trainiert wird. Bei diesen Fahrrädern wird über Pedale eine Schwungscheibe angetrieben, deren Widerstand beliebig verändert werden kann. Abhängig von Hersteller und Gerät beträgt das Gewicht der Schwungscheibe zwischen 18 und 25 kg. In Indoorcyclingkursen, die meist in Fitnessstudios stattfinden, ist die ständige Veränderung des Widerstandes passend zur Musik Teil des Trainings. Durch abwechselnd langsames und schnelles Fahren, aber auch durch Aufstehen, Vor- und Zurückbeugen wird das Training intensiviert und es können verschiedene Strecken (bergaufwärts, bergabwärts) simuliert werden.

Vorteil von Indoor Bike

Der Vorteil vom Indoorcycling ist, dass Anfänger und Fortgeschrittene zusammen in einer Gruppe trainieren können, da jeder den Widerstand seines Fahrrads individuell einstellt. Das Training in der Gruppe bietet darüber hinaus für viele Personen besonderen Anreiz und Motivation, denn vielen hilft die Gruppendynamik nicht vorzeitig aufzugeben. Aber auch für den Heimgebrauch gibt es spezielle Indoorcycles, von denen viele bereits mit einem Trainingscomputer ausgestattet sind, also dem klassischen Ergometer ähneln. Beim Kauf eines Indoorcycles für den Studiogebrauch gibt es einige Dinge zu beachte: – der Rahmen sollte stabil konstruiert sein. – Die Schwungscheibe sollte mindestens 18 kg wiegen, damit ein hoher Widerstand eingestellt werden kann. – Lenker und Sattel sollten sowohl horizontal als auch vertikal eingestellt werden können. – Über Freilauf oder einen Notschalter sollte das Gerät ebenfalls verfügen. – Zusätzliche Extras wie Transportrollen oder Trinkflaschenhalterung sind von Vorteil.

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