Die Trainingsübungen von Yoga und Pilates verfolgen einen ganzheitlichen Trainingsansatz, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Übungen werden langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt. Durch die Art und die Visualisierung der Bewegungsabläufe in Verbindung mit Ihrer Atmung erreichen Sie die Möglichkeit der inneren Konzentration und ein völlig neues Körperbewusstsein.
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