STOTT PILATES® Essential Matwork 3rd Edition

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DVD 176 min./ Workout 44 min. Das Mattenprogramm ist die Grundlage des STOTT PILATES® und bietet... mehr
Produktinformationen "STOTT PILATES® Essential Matwork 3rd Edition"
DVD 176 min./ Workout 44 min.
Das Mattenprogramm ist die Grundlage des STOTT PILATES® und bietet ein Fundament für das Wissen und die Kraftentwicklung für die einzelnen Übungen.
Moira zeigt dir ein Übungsrepertoire, das die Beweglichkeit und die Muskelkraft verbessert und dich zu einem gesunden und starken Körper führen wird.
Sie bietet dir eine Reihe an Modifikationen, bei denen du entscheiden kannst, in welchem Schwierigkeitsgrad du bei der Übung trainieren möchtest. Außerdem basieren alle Stott-Pilates-Übungen auf 5 Prinzipien, die dir auf dieser DVD veranschaulicht werden.

Matwork, the foundation of STOTT PILATES® exercise, builds knowledge and strength from the ground up. Master Instructor Trainer Moira Merrithew works through an exercise repertoire that challenges strength and flexibility to create a strong and healthy body. Layered with modifications suitable for Instructors and fitness professionals as well as novice and advanced exercisers, this workout also illustrates the Five Basic Principles - the core elements of the STOTT PILATES® method.

Required equipment: exercise mat, Arc Barrel, Flex-Band®, Fitness Circle®, Toning Balls, Rotational Disks and Maple Pole

Covers 42 exercises
DVD EXTRAS:
- Cueing & Modifications for Essential Workout
- Challenging your client Safely with Essential Matwork
- Group Teaching Skills on the Mat
geeignet für: Pilates
Stott Pilates Serien: Anfänger, Matwork Pilates
DVD Serien: Stott Pilates®
Marken: Stott Pilates
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