Aktiv kontra Osteoporose

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In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose... mehr
Produktinformationen "Aktiv kontra Osteoporose"

In diesem Buch wird Wissenswertes zum Thema Osteoporose leserfreundlich vorgestellt. Osteoporose – erhöhte Brüchigkeit des Knochens – ist eine immer häufiger gestellte Diagnose, deren Hauptursache in der zunehmend älter werdenden Bevölkerung liegt. Jedoch kann Osteoporose auch in jungen Jahren auftreten, aufgrund fehlerhafter Ernährung und durch
Bewegungsmangel. Eine präventive Vorgehensweise ist daher in jedem Alter empfehlenswert.

Im Buch findest du Informationen, Hinweise und Tipps zur knochenfreundlichen Ernährung und zu einem aktiven und gesunden Bewegungsverhalten. Kräftige deine Muskeln 2-3 x pro Woche, denn starke, leistungsfähige Muskeln bedeuten starke Knochen. So kannst du dich rechtzeitig vor Osteoporose schützen bzw. das Risiko minimieren. Vorbeugen ist bei Osteoporose wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich.

„Von der „Kleinen Knochenlehre” über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Osteoporose bis hin zu praktischen Übungen bietet der Ratgeber viel Wissenswertes. Die Vorbeugung durch Bewegung wird verständlich erklärt und die Anleitungen, die im Therapiebereich erprobt wurden, laden zum Mitmachen ein.

Autoren: Gudrun Paul, Violetta Schuba
224 Seiten, in Farbe, 
172 Fotos, 18 Abbildungen,
Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm
4. überarbeitete Auflage






geeignet für: Seniorensport
Verlag: Meyer und Meyer
Marken: Meyer und Meyer
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