Core-Trainer

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Tolle Figur dank Core-Training! 15-Minuten-Programme für jeden Tag Core-Training... mehr
Produktinformationen "Core-Trainer"

Tolle Figur dank Core-Training!
15-Minuten-Programme für jeden Tag

Core-Training stärkt mit seinen speziellen Techniken den Körperkern, also die tief liegenden Muskeln. Dieses Power-Workout ist ideal, um Ziele wie einen flachen Bauch, eine schmale Taille und einen kräftigen Rücken zu realisieren. Mit nur 15 Minuten Training am Tag, dreimal die Woche, erreichst du bald deine Wohlfühlfigur.
 
Einfach aufstellen und loslegen: Nichts verblättert und Sie haben die Übungen immer optimal im Blick! Dieser praktische Aufsteller bietet vier intensive Workouts für zu Hause, die sich auf Bauch, Taille und Rücken konzentrieren und auf den Aufbau und die Dehnung der Rumpfmuskulatur zielen. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die Übungen auf leicht verständliche und gut nachvollziehbare Weise. Eine Gesamtübersicht nach jedem Programm ist ideal zum Nachschlagen und für schnelles, einfaches Üben. Außerdem liefert der Core-Trainer wichtige Informationen zum Einfluss der Rumpfmuskulatur auf die allgemeine Fitness und dessen Wichtigkeit im Alltag sowie einen Gesundheitstest.

Autorin: Joan Pagano
112 Seiten und über 300 Farbfotografien
Format: 20 x 23,2 cm
Aufsteller mit Spiralbindung

geeignet für: Ausdauertraining, Bauch-Beine-Po, Bodystyling, Bootcamp, Cross- & Krafttraining
Verlag: Dorling Kindersley
Marken: Dorling Kindersley
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