Gymnastik effektiv & schonend - Fit ein Leben lang

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Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen,... mehr
Produktinformationen "Gymnastik effektiv & schonend - Fit ein Leben lang"

Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können.
Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben.

Autor: Isabell Ratka, Kurt Zimmer
Seiten: 288
Erschienen: 2009
55 Bilder und 11 Abb. 

geeignet für: Seniorensport
Verlag: Meyer und Meyer
Marken: Meyer und Meyer
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