RÜCKEN AKTIV - Kursmanual

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  • ME1062000T04
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Produktinformationen "RÜCKEN AKTIV - Kursmanual"

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.

Autor: Vanessa Laubach, Jörn Rühl, Sandra Göbel
Seiten: 240
Fotos: 562
2. Auflage

geeignet für: Seniorensport, Starker Rücken
Verlag: Meyer und Meyer
Marken: Meyer und Meyer
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