Suchergebnisse für „cardio“ – fitness.de

Cardio- und Krafttraining: Bewegen alleine ist nicht genug

Gerade habe einen Beitrag der Sendung Odysso gesehen, „Bewegt durchs Leben – Wie wir jung und fit bleiben“ Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen doch wir – heutzutage – bewegen uns...

Auf Dauer Ausdauer: Das richtige Cardio-Training

Auf Dauer Ausdauer: das richtige Cardio-Training Cardio-Training punktet durch einen hohen Kalorienverbrauch und ist ideal für den Fettabbau. Die Ausdauer zu steigern, ist zudem ein wichtiges Herz-Kreislauf-Training und macht Dich im Alltag...

Cardio Training im Studio auf dem Crosstrainer: Was solltest du beachten?

Im Studio raten Fitnesstrainer in erster Linie den Crosstrainer an, wenn es darum geht, Kalorien zu Leibe zu rücken. Hiermit können vor allem die Ausdauer trainiert und Fett gezielt abgebaut werden –...

Fettabbau mit Cardio-Training: Welches Training bringt den schnellsten Erfolg?

Immer wieder liest oder hört man, dass sich Cardio-Training gut zum Fettabbau eignet. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage, ob jedes Training den gleichen Effekt bringt, oder wenn nicht, wo die...

Joggen, Radfahren oder Schwimmen: Welches Cardiotraining ist am effektivsten?

Ein Cardiotraining beschreibt nicht viel mehr als ein Ausdauertraining, welches immer aus mehreren Phasen aufgebaut werden sollte. Das wichtigste beim Cardiotraining ist es, nichts zu überstürzen. Ein Cardiotraining setzt einen längeren Zeitraum...

7 Gratis Fitness Checklisten für starke Bauchmuskeln, Ernährung und Cardio

Viele wollen Sie und nur wenige haben Sie… Die Rede ist von starken Bauchmuskeln! Natürlich ist nicht jeder von uns ein Leonidas aus dem Film „300“ oder einer seiner Spartaner, die aussehen...

Die Grundlagen zum Cardio Training und warum Cardio für ein Sixpack so wichtig ist

Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten oder beim Sixpack Training wird an sich relativ wenig Fett verbrannt, da Glykogen das bevorzugte Brennmaterial für anaerobes Training bildet. Da das Kraft und Sixpack Training kein cardiovaskulärer Sport...