Ausdauer Sportler – fitness.de – Body & Mind Magazin

Kitesurfen lernen: Was Anfänger zu Beginn wissen sollten

Das Kitesurfen ist ein perfekter Sport, um vom Alltag abzuschalten. Die Symbiose von Kraft und Konzentration, den Wellen und dem Wind bringen nicht nur Spaß, sondern steigern auch die Fitness. Für alle,...

Neues Körpergefühl: endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen

Der Pullover spannt, der Hosenknopf will gar nicht mehr zugehen und der Gesamteindruck vor dem Spiegel war auch schon einmal besser. Die Unzufriedenheit ist oft nur die Spitze des Eisberges, denn zu...

Faszien-Yoga: 5 effektive Übungen für ein entspannteres Bindegewebe

Wer kennt es nicht: Man sitzt tagaus und tagein in der gleichen Position im Büro und irgendwann fängt der Bewegungsapparat an zu schmerzen. Die Ursache davon sind möglicherweise verklebte Faszien. In diesem...

Das perfekte Indoor-Ausdauertraining im Herbst und Winter

Die kälteren Jahreszeiten stehen vor der Tür und mit ihnen Regen, Wind und Schnee. Umso wichtiger, dass das Training jetzt nicht vernachlässigt wird. Ob geübter Sportler oder Anfänger: Sport ist gerade im...