Carsten – Seite 60 – fitness.de

Wenn das Training zur Sucht wird. Wie Sie die Anzeichen einer Sport- bzw. Fitnesssucht erkennen

Sport und Fitness Training ist für viele Menschen ein fester Bestandteil ihres Lebens. Doch genau wie ein Mensch von Betäubungsmitteln oder Alkohol abhängig werden kann, ist es auch denkbar das man ein...

Warum trainierst du? Die Top 20 Antworten auf die Frage, warum man Gewichte stemmt

Auf Mukel-Guide.de findest Du vorwiegend nützliche und hilfreiche Tipps und Beiträge für dein Training und Fitness Programm. Doch der Spaß am Training sollte natürlich immer im Vordergrund stehen. Im heutigen Artikel veröffentliche ich...

Liste der effektivsten Sixpack Übungen 5/5: Untere Rückenmuskulatur

Heute endet mit dem fünften Teil die Serie zu den effektivsten Sixpack Übungen. Im Ersten Teil habe ich die besten Übungen für den Oberen geraden Bauchmuskeln gezeigt. Im Zweiten Teil waren die...

10 Tipps für eine gesunde Ernährung beim Muskelaufbau und Fitness Training

Positiv oder negativ, aktivierend oder belastend, antriebslos oder kreativ, sauer und verärgert oder ausgeglichen und gelassen, Frühjahrsmüdigkeit oder Frühlingsgefühle – unsere Ernährung stimuliert und wirkt. Nichts kann unseren Zell- und Hormonstoffwechsel so...

In 10 Schritten zum eigenen Trainingsplan für dein Fitness und Muskelaufbau Training

So, ich habe vor einiger Zeit gesagt, ich schreibe eine Anleitung, wie man sich selbst einen Trainingsplan zusammenstellen kann. Hier ist der Plan. Wenn etwas Wichtiges fehlt oder ich etwas verwechselt habe,...

Liste der effektivsten Sixpack Übungen 4/5: Schräger Bauchmuskel

Im Ersten Teil der effektivsten Sixpack Übungen habe ich die besten Übungen für den Oberen geraden Bauchmuskeln gezeigt. Im Zweiten Teil waren die Übungen für die Unteren geraden Bauchmuskeln dran. In Teil...

Was ist Bodybuilding? Grundlagen und Tipps für effektiven Muskelaufbau

Wenn man das Wort Bodybuilding hört, denken die meisten Menschen direkt an Arnold Schwarzenegger oder an wandelnde Muskelberge die sich Muskelaufbau Präparate einwerfen. Bodybuilding ist das Maximum am Fitness Sport. Natürlich gibt...

Starke Bauchmuskeln haben viele Vorteile: Wie ein Sixpack uns im Alltag unterstützt

Welche Vorteile haben starke Bauchmuskeln? Es ist doch eigentlich immer das gleiche. Will man jemanden beweisen dass man sportlich und durchtrainiert ist, zeigt man meistens seinen Bizeps oder eben seine Bauchmuskeln. Doch...

Liste der effektivsten Sixpack Übungen 3/5: Querer Bauchmuskel

Im Ersten Teil der Liste mit den effektivsten Sixpack Übungen haben wir die besten Übungen für den Oberen geraden Bauchmuskel besprochen. Im Zweiten Teil der Serie zu den besten Übungen für Ihr...

Die richtige Ernährung für ein Sixpack 3/3: Die Fette

Im Ersten Teil zur Serie zur richtigen Ernährung für ein Sixpack und Muskelaufbau habe ich ausführlich die Kohlenhydrate erklärt. Im Zweiten Teil ging ich näher auf die Proteine ein. Im dritten Teil...