Abnehmen

Abnehmen mit Carbs: Warum Kohlenhydrate für deine Fettverbrennung enorm wichtig sind
Die meisten abnehmwilligen Menschen sind der Meinung, dass während einer Diät nur sehr wenig, beziehungsweise gar keine Kohlenhydrate konsumiert werden dürfen. Grundsätzlich muss in Bezug auf Kohlenhydrate zwischen langkettige und kurzkettige Kohlenhydrate unterschieden werden. Darüber hinaus stellen Kohlenhydrate den wichtigsten...
Die 3 grundlegenden Nachteile einer Diät: Warum eine Diät dem Körper schaden kann
Wenn Sportler sich dazu entscheiden, eine Diät zu machen, ist es meist ihr Hauptanliegen, ihr Körperfett zu reduzieren. An Muskelmasse wollen sie währenddessen jedoch, logischerweise, nichts verlieren. Denn diese mussten sie sich ja mühsam und oft auch über einen längeren...
Mehr Muskeln, weniger Fett: Gesund abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen
Wichtig für eine gezielte Gewichtsabnahme ist nicht nur die negative Energiebilanz, sondern auch der gleichzeitige Aufbau der Muskulatur, denn das Ziel ist ja nicht nur der Verlust der Fettpolster, sondern vor allem auch die Verbesserung des Erscheinungsbildes des gesamten Körpers....
Fastenzeit ist Abnehmzeit: 10 Tipps für erfolgreiches Verzichten in der Fastenzeit
Einige tun es aus spirituellen Gründen, viele mit einem religiösen Hintergrund und wieder andere um abzunehmen, den Körper zu entschlacken, zu reinigen und entgiften. Die Rede ist vom Fasten. Das Fasten wird von vielen ernährungsbewussten Menschen auch mit einer Diät...
Der Weg zur Wunschfigur: Vermeide diese 6 Fettabbau-Fallen um schnell Fett zu verlieren
Fettabbau heißt nicht zwangsläufig eine Diät zu machen und auf gutes Essen zu verzichten. Wenn Du dich gesund ernährst, Kraft- & Ausdauersport machst, also richtig trainierst, kannst Du schnell Fett verlieren und dabei normal essen. Da das Thema Fettabbau und...
Ernährungsberatung: Hilfe beim Abnehmen und wann eine Ernährungsberatung sinnvoll ist
Ein gesunder Körper ist unser Kapital - Zumindest sollte das so sein. Ich weiß natürlich nicht wie das gerade bei dir aussieht, aber vielleicht hast du den Wunsch nach einer richtigen Ernährungsberatung, Training oder Abnehmen. Das sind nämlich die 3...
Abnehmen am Bauch: So klappt es mit der Fettverbrennung am Bauch
So gut wie alle Frauen und Männer wollen vor allem am Bauch abnehmen. Das machen sich viele Fitnessstudios zu Nutze und bieten verschiedene Kurse für Bauch/Beine/Po oder reine Abnehm-Kurse für den Bauch an. Die Fitnessindustrie bietet spezielle Bauchtrainer zum Abnehmen...
Abnehmen: Effektives Muskeltraining ist die beste Form der Fettverbrennung
Beinahe 2/3 aller Mitteleuropäer klagen über Hüftspeck und Bauchfett. Einen durchtrainierten Körper mit ästhetischer Strandfigur zu formen, ist jedoch kein Kinderspiel. Hätte sonst nicht jeder einen solchen Traumkörper? Tagtäglich werden neue Techniken, Produkte, Formeln oder Pillen auf den Markt geworfen,...
Muskelaufbau und Abnehmen. Unterschiedliche Zielsetzung von Frau und Mann beim Fitness
Fragt man Frauen und Männer nach ihren Zielen beim Krafttraining bzw. Fitness Training, so wollen die Männer zumeist „zulegen und Masse aufbauen“, wohingegen die Frauen meist „abnehmen und ihr Gewebe straffen wollen“. Zwei unterschiedliche Zielsetzungen an den gleichen Geräten! Wie...