Aminosäuren sind wichtige Bestandteile des menschlichen Körpers. Außerdem können Sie käuflich erworben und zusätzlich zugeführt werden, was vor allem bei Sportlern mit intensiven Trainingseinheiten ratsam ist. Auf dem Markt findet man hierfür die unterschiedlichsten Arten und Varianten vor. Diese kleinen, eiweißhaltigen "Kraftpakete" strotzen dabei nur so vor Leistungen.
Aminos - In jedem Körper vorhanden
[hr] Aminosäuren sind in ihrer ursprünglichen Form keine Endprodukte chemischer Mixturen, sondern wesentliche Bestandteile des menschlichen Körpers. Dieser besteht zu circa 15 bis 20 Prozent aus Protein, das sich aus diesen organischen Verbindungen zusammensetzt. Der Körper eines Menschen bildet aus insgesamt acht lebenswichtigen und 15 nicht lebenswichtigen Aminosäuren sämtliche Proteine, die dringend benötigt werden, wie zum Beispiel zur Regeneration der Zellen, während der Wachstumsphasen, beim Abnehmen oder Sport. Zusätzlich unterstützen diese besonderen Säuren beispielsweise den Stoffwechsel sowie verschiedene organische Funktionen, sie stärken das Immunsystem und optimieren den Blutzucker- und Blutfettspiegel. Dabei muss beachtet werden, dass der Mensch die acht lebenswichtigen Säuren über die Nahrung aufnehmen muss, da der Körper sie nicht bilden kann. Die nicht Lebenswichtigen dagegen können nur aus diesen acht hergestellt werden.Käufliche Leistungen
[hr] Neben diesen natürlichen Eiweißbausteinen kann man Aminosäuren auch käuflich erstehen, was vor allem für Sportler sehr interessant ist, denn diese- Vermeiden den Muskelabbau
- Fördern den Muskelaufbau.
- Erhöhen die Ausdauer- und Kraftleistung
- Stabilisieren das Immunsystem
- Beschleunigen die Regeneration und regen diese an
- Füllen den Kohlenhydratspeicher nach dem Training schneller auf
- Halten den Blutglukosespiegel im Laufe des Trainings stabil
- Senken die Verletzungsrate bei eventuellen Fehlbelastungen
Verschiedene Varianten - verschiedene Inhalte
[hr] Da es auf dem Markt aber nicht nur eine Aminosäure, sondern verschiedene Varianten gibt, herrscht oftmals Unsicherheit, zu welchen gegriffen werden sollte. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, fragt hierzu am besten seinen Trainer oder einen Angestellten im Fachgeschäft beziehungsweise Online-Shop. Sehr beliebt sind jedoch:- Glutamin
- BCAA-Aminosäuren
- Beta-Alanin
- Citrulin