Ernährung

Defiphase beim Muskelaufbau: Richtig essen für optimalen Muskelaufbau in der Defiphase
Das thermodynamische Prinzip der negativen Energiebilanz ist für jedermann gültig und das letztlich einzig entscheidende Kriterium für eine Reduktion von gespeichertem Körperfett. Mit dieser Aussage möchte ich den Diät bzw. Defiphase-Beitrag einleiten. Mir ist bewusst dass es sehr viele verschiedene...