Ernährung

Döner und Muskelaufbau: Ist ein Döner für eine Muskelaufbau Ernährung geeignet?
Eine Grundvoraussetzung für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist deine Ernährung. So kann ein Muskelaufbautraining eine eindeutige Ernährung nicht ersetzen. Wenn Du Deine Muskeln wachsen lassen willst, brauchst Du eine entsprechende Grundlage. Wie Du deinen persönlichen täglichen Kalorienbedarf richtig berechnest, habe ich...