Ernährung

Kaffee am Morgen: Fördert Koffein die Regeneration der Muskeln?
Kaffeemaschinen in Fitnessstudios machen Sinn, wenn man jüngsten Forschungsergebnissen glaubt, denn Koffein mit seinem breiten Wirkungsspektrum fördert unter anderem die Muskelregeneration. Viele Sportler kennen den Effekt vielleicht gar nicht genau, sie nutzen den Kaffee während des Trainings vor allem als...
15 Dinge die Du über Koffein wissen solltest + Infografik zu Koffein, Kaffee und der Leistung
Koffein befindet sich in einer Vielzahl von Getränken. Koffein ist enthalten in beliebten Heißgetränken wie Kaffee, Kakao oder Tee (Koffein heißt hier Teein), aber auch in Kaltgetränken wie Cola oder Energydrinks. Immer wieder wird dabei die Frage nach der Leistungssteigerung...
Mehr Leistung durch Kaffee bzw. Koffein beim Muskelaufbau und Sixpack Training?
Vor wenigen Tagen erreichte mich eine Email mit der Frage, ob der regelmäßige Genuss von Kaffee, und das darin enthaltene Koffein, den Muskelaufbau, sprich den Trainingseffekt beim Muskeltraining hemmt oder in irgendeiner Form beeinflusst. Da Kaffee das Genussmittel schlechthin ist,...