Ernährung

||
Masse · Massephase · Muskelaufbau · Muskelmasse · Phase ·
Massephase beim Muskelaufbau: Richtig essen für optimalen Muskelaufbau in der Massephase
Wenn man Masse aufbauen möchte, muss man essen, richtig? Ich glaube darüber sind wir uns alle einig. Wenn man ein steroidfreier Athlet ist, wird man ohne den Verzehr einer ausreichenden Kalorienmenge und ausreichender Nährstoffzufuhr nicht in der Lage sein, nennenswerte...