Ernährung

Wie Eiweißshakes und Proteinpulver den Muskelaufbau entscheidend verbessern
Protein (Eiweiß) wird als Grundstein eines Lebewesens bezeichnet. Protein (Eiweiß) ist der Stoff, der dem Körper Energie liefern und umsetzen kann. Deshalb ist es wichtig, dass regelmäßig Protein (Eiweiß) eingenommen wird (Eiweiß kann nicht gespeichert werden). Die Aufnahme von Protein (Eiweiß) kann durch Eiweißshakes...
Die 5 wichtigsten Vitamine für Muskelaufbau und für mehr Leistung beim Training
Man kann wohl davon ausgehen, daß jeder Figurbewusste sich hinreichend gesundheitsbewusst ernährt, um den zum Überleben notwendigen Bedarf an sämtlichen Vitaminen durch die Ernährung zu decken. Die besten Lebensmittel für Muskelaufbau und Bauchmuskeln habe ich bereits in diesem Artikel zusammengefasst....