Fitness

Ratgeber Nahrungsergänzung: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?
Sportnahrung wurde speziell für Sportler entwickelt und ist auf die verschiedenen Bedürfnisse angepasst. Wer regelmäßig Sport treibt, für den steht eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln im Zentrum. Oft reicht die Versorgung mit Nährstoffen über die normale Ernährung jedoch nicht aus....
Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst
Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht nur das Immunsystem, es dient auch als eine...
Der Moringa-Baum: Vitaminbombe und Nahrungsergänzung für Kraftsportler
Verlangst Du von Deinem Körper Höchstleistungen, musst Du ihn auch mit den besten "Betriebsstoffen" versorgen. In den letzten Jahren haben Sportler die Produkte des Moringa-Baums für sich entdeckt und nutzen sie in Form von Nahrungsergänzung. Was ist ein Moringa Baum...
Protein und Pickel: So vermeidest Du unreine Haut bei einer erhöhten Proteinaufnahme
Pickel, Akne, Hautunreinheiten... längst sind sie kein pubertäres Problem mehr, viele Menschen kämpfen lebenslang dagegen. Auch Kraftsportler sind oft damit konfrontiert, weil sie besonders in ihrer jeweiligen Muskelaufbauphase Nahrungsergänzungsmittel supplementieren, auf die die Haut mit Unreinheiten reagieren kann. Eiweißshakes werden...
Nahrungsergänzungsmittel: Welche Supplements für Kampfsportler wirklich sinnvoll sind
Eine Ernährungsumstellung für den Sport ist kein Selbstläufer, denn du bist selbst dein stärkster Feind. Funktionelle und zielorientierte Nahrung ist das A und O der Sportlerernährung. Auch für den modernen Kampfsport zählt der alte Spruch: „Du bist, was du isst“....
Mehr Power mit Supps: Sportnahrung erhöht die Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Der Körper eines Menschen braucht in jedem Fall Energie. Ein gesteigerter Energiebedarf besteht bei zusätzlichen Belastungen, wie beispielsweise der körperlich schweren Arbeit und dem Ausdauersport. Dass bestimmte Voraussetzungen erfüllt werden müssen, um gute Leistungen zu erzielen, versteht sich von selbst....
Nahrungsergänzungsmittel: Wann eine Nahrungsergänzung gefährlich werden kann
In kaum einem Bereich sind unterschiedliche Menschen so uneinig wie in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel. Die einen schwören darauf, die anderen verteufeln sie. Schaut man genauer hin, erkennt man auch, warum das so ist. Nahrungsergänzungen: Auf den Hersteller kommt es an...
Nahrungsergänzungsmittel und Sportnahrung: Mehr Trainingserfolg mit Supplemente?
Wer gesund sein will, macht sich viele Gedanken um die tägliche Ernährung. Denn man ist, was man isst. Das ist eine alte Weisheit, die sich dann bemerkbar macht, wenn der Körper nicht so will, wie man selber das gerne möchte....
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Aminosäuren & BCAA´s
Aminosäuren sind wohl für keinen Kraftsportler oder Bodybuilder ein Fremdwort und die meisten von ihnen werden auch den Begriff BCAA kennen. Doch nur wenige wissen, dass BCAA und Aminosäuren nicht nur für den Muskelaufbau und den Kraftzuwachs wichtig sind, sonder...
Neu! Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau im neuen Onlineshop + Geschenk
Jetzt ist es offiziell... lasst die Sektkorken krachen... Der Fitness Blog Muskel-Guide.de startet heute den seit langem geplanten Fitness Shop für Sportnahrung. Zum Start gibt es ein ausgewähltes Sportnahrung-Sortiment für das Ziel Muskelaufbau, Fettabbau und Ausdauer. Warum ein Fitness Shop?...
Das beliebteste Supplement Creatin und Tipps zur Einnahme für einen effektiven Muskelaufbau
Vor wenigen Wochen habe ich bereits über Supplemente aufgeklärt und gezeigt, was Supplemente sind bzw. was diese bewirken, was man bei deren Einnahme beachten sollte und für wen Supplemente überhaupt in Frage kommen. In diesem Artikel möchte ich heute näher...
Was sind Supplemente? Supplemente beim Fitness Training und Muskelaufbau
Die Supplement-Industrie hat sich in einen unüberblickbaren Dschungel von Produkten entwickelt, in dem selbst Kenner schnell den Überblick verlieren. Dieser Text ist als Leitfaden gedacht, für jeden, der sich in der Welt der Supplements orientieren möchte oder sein Geld nicht...