Fitness

Ratgeber Nahrungsergänzung: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?
Sportnahrung wurde speziell für Sportler entwickelt und ist auf die verschiedenen Bedürfnisse angepasst. Wer regelmäßig Sport treibt, für den steht eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln im Zentrum. Oft reicht die Versorgung mit Nährstoffen über die normale Ernährung jedoch nicht aus....
Diese Nahrungsergänzungen helfen dir beim Muskelaufbau und gehören in jede Küche
Nahrungsergänzungsmittel sind im Sport und insbesondere im Bodybuilding keine Seltenheiten. Dabei haben sie wenig mit Anabolika oder ähnlichen illegalen Substanzen zu tun, sondern befinden sich im Bereich der Energieversorgung des Körpers, um die Leistung zu steigern und den Muskelaufbau zu...
Muskelaufbau mit Eiweiss-Pulver: Was bringt ein Proteinpulver für das Muskelwachstum wirklich?
Ein muskulöser Körper wirkt jugendlich und athletisch, doch muss man einiges tun, um Muskeln aufzubauen. Nicht jeder wird zum Bodybuilder oder zum Kraftsportler, doch dennoch kann man durch Training und durch die richtige Ernährung Muskeln aufbauen. Die Grundlagen für erfolgreichen...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Eiweiß und Proteine
Wie Du sicherlich schon längst weißt, werden Nährstoffe in die Kategorien Kohlehydrate, Eiweiss beziehungsweise Proteine und Fett eingeteilt. Selbstverständlich enthält Nahrung auch Vitamine, Mineralstoffe und dergleichen mehr, die ebenfalls für Menschen im Allgemeinen und Sportler im Besonderen von großer Bedeutung...