Fitness

Sportmythen übers Schwitzen: Wer beim Sport viel schwitzt, ist nicht in Form?
Beim Sport und intensiver Bewegung kommt unser Körper schnell ins Schwitzen. Ein völlig normaler Prozess, der nichts – wie häufig angenommen - über den angeblich schlechten Trainingszustand des Sportlers aussagt. Ganz im Gegenteil: Geübte Sportler Schwitzen effektiver, schneller und auch...
Der Wille zum Sieg: Was Kraftsportler und Bodybuilder von Tennisstars lernen können
Sie werden vergöttert, treten in Musikvideos auf und auf Charity-Galas, und ihre Gesichter sind wohl die bekanntesten unter den Sportlern: Tennisstars genießen überall auf der Welt einen ganz besonderen Ruf, eine Mischung aus Bewunderung, Fantum und Leidenschaft. Warum gerade die...
Kleider machen Leute, auch im Fitnesstudio: Sportbekleidung für die Damenwelt
Es wird Herbst und damit ist die Zeit draußen Sport zu treiben, für viele Menschen langsam vorbei. Viele Sportlerinnen gehen nun wieder in großer Zahl in die Fitness Studios dieser Republik. Natürlich stellt sich da die Frage, was man anziehen...
Squash im Court: Verletzungen beim Squash durch gute Trainings-Schuhe vermeiden
Männer und Frauen, die neben dem Fitness Training einen actionreichen Sport ausführen möchten, sollten sich einmal näher mit dem Thema Squash befassen. Durch die Beschaffenheit des Courts, der Schläger und des Balles wird hier in rasanter Geschwindigkeit gespielt, die von...
Spiel, Satz und Sieg: Gezieltes Kraft- und Muskeltraining für Tennis
Für die differenzierten Sportarten gibt es auch unterschiedliche Muskelaufbauprogramme, so denn auch für die Sportart Tennis. Der Muskelaufbau ist extrem wichtig und ein gezieltes Training beugen Fehlbelastungen und Verletzungen vor. Auch Verschleißerscheinungen an Knorpeln, Sehnen, Bändern und Gelenken werden mit...
Boxen – Ein harter Sport, der neben Muskeln auch viel Disziplin erfordert
Boxen gilt als eine der anstrengendsten Sportarten überhaupt. Beim Boxen ist der gesamte Körper in Bewegung und das erfordert eine Menge Ausdauer. Nicht verwunderlich ist es daher, dass schon das Training zum Boxen einiges an Disziplin und Technik erfordert. Um...
Wenn das Training zur Sucht wird. Wie Sie die Anzeichen einer Sport- bzw. Fitnesssucht erkennen
Sport und Fitness Training ist für viele Menschen ein fester Bestandteil ihres Lebens. Doch genau wie ein Mensch von Betäubungsmitteln oder Alkohol abhängig werden kann, ist es auch denkbar das man ein Suchtverhalten für Sport entwickelt. Das hört sich vielleicht...