Fitness

Ratgeber Nahrungsergänzung: Wie wichtig sind Nahrungsergänzungsmittel für Sportler?
Sportnahrung wurde speziell für Sportler entwickelt und ist auf die verschiedenen Bedürfnisse angepasst. Wer regelmäßig Sport treibt, für den steht eine Ernährung mit gesunden Lebensmitteln im Zentrum. Oft reicht die Versorgung mit Nährstoffen über die normale Ernährung jedoch nicht aus....
Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau
Viele professionelle Sportler aber auch Freizeitsportler nehmen Creatin bzw. Kreatin zu sich mit dem Ziel, mehr Muskeln schneller aufbauen zu wollen. Sie erhoffen sich schnellere Massezuwächse in kürzester Zeit. Dennoch bleibt es bis jetzt gesundheitswissenschaftlich fraglich, ob die Wunderwirkung von...
Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst
Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht nur das Immunsystem, es dient auch als eine...
Interview mit Thomas Schwachenwalde von fitabo.de über Sportnahrung + Gutschein
Heute habe ich ein einen besonderen Leckerbissen, denn ich konnte ein Gespräch über Sportnahrung und Supplemente führen, nämlich mit Thomas Schwachenwalde! Tobias ist ein sehr erfahrener Onlineshop Besitzer und erfahrener Kraftsportler. In unserem Gespräch geht Thomas auf die grundlegenden Aspekte...
Braucht man eigentlich Sportnahrung? Sinnvolle Supplemente für Muskelaufbau und Fettabbau
Wenn Du einen sportlichen Körper erreichen willst, gibt es zwei wichtige Faktoren: Eine gesunde ausbalancierte Ernährung und regelmäßiges Training. Die Ernährung eines Sportlers muss abwechslungsreich und sinnvoll sein. Das heißt, dass in den Nahrungsmitteln genügend Kohlenhydrate, Fette, Proteine, Mineralstoffe und...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Fitnessriegel
Ganz gleich, welchen Sport Du ausübst, gehören zum angestrebten Erfolg das angemessene Training, ausreichende Erholung und selbstverständlich auch die richtige Ernährung. Dabei ist die Bedeutung der Ernährung nicht zu unterschätzen und verdient daher entsprechender Aufmerksamkeit. Wobei Du dies für gewöhnlich...
Sportnahrung für Muskelaufbau und Fettabbau: Alles über Aminosäuren & BCAA´s
Aminosäuren sind wohl für keinen Kraftsportler oder Bodybuilder ein Fremdwort und die meisten von ihnen werden auch den Begriff BCAA kennen. Doch nur wenige wissen, dass BCAA und Aminosäuren nicht nur für den Muskelaufbau und den Kraftzuwachs wichtig sind, sonder...
Das beliebteste Supplement Creatin und Tipps zur Einnahme für einen effektiven Muskelaufbau
Vor wenigen Wochen habe ich bereits über Supplemente aufgeklärt und gezeigt, was Supplemente sind bzw. was diese bewirken, was man bei deren Einnahme beachten sollte und für wen Supplemente überhaupt in Frage kommen. In diesem Artikel möchte ich heute näher...
Was sind Supplemente? Supplemente beim Fitness Training und Muskelaufbau
Die Supplement-Industrie hat sich in einen unüberblickbaren Dschungel von Produkten entwickelt, in dem selbst Kenner schnell den Überblick verlieren. Dieser Text ist als Leitfaden gedacht, für jeden, der sich in der Welt der Supplements orientieren möchte oder sein Geld nicht...