Fitness

Yoga und Pilates – fernöstliche Tradition und westliche Trainingsmethode
Kaum ein Fitnessstudio kommt heutzutage ohne mindestens einen Yoga- und Pilates-Kurs aus. Beide Trainingsmethoden liegen in Deutschland voll im Trend – ob im Fitnessstudio, an der Volkshochschule oder in den eigenen vier Wänden. Neben den Körperübungen, die beide Formen miteinander...
Muskeltraining während der Arbeit: Mit diesen Übungen gezielt den Büro Alltag versüßen
Durch immer längere Bürozeiten und generell höhere Arbeitsbelastungen hat sich die aktive Auseinandersetzung mit Muskeln von Bodybuildern hin zum Normalo verschoben. Eine gestärkte Rückenmuskulatur schützt heutzutage oftmals effektiver vor einer schlechten Haltung als so mancher Bürostuhl. Was aber hilft, wenn...