Fitness

Warum das Aufwärmen und gezielte Dehnübungen vor dem Training so wichtig sind
Vor jeder Trainingseinheit, egal ob Kraftsport im Fitness Studio, Joggen, Spinning oder vor einem Fußballspiel, ist es unheimlich wichtig mehrere Aufwärmübungen durchzuführen, um einerseits die Leistungsfähigkeit des Körpers und der Muskeln zu steigern und somit den Trainingseffekt zu verstärken bzw....
Die Entstehung von Muskelkater und was man dagegen tun kann
Da anscheinend bei vielen Athleten ein großes Interesse an dem Thema Muskelkater besteht und entsprechend immer wieder eine Unmenge von Frage gestellt, habe ich mich mal daran gesetzt, die wichtigsten Infos zusammen zu tragen. Mit Hilfe dieses Artikels können vielleicht...
JEDER GEWINNT! Das größte Fitness Gewinnspiel aller Zeiten + Preise von 6.000 EUR!
Erst gestern wurde es offiziell. Nach wochenlangen Ankündigungen ist es nun endlich soweit: Muskel Maps kommt! Der erste trainings- und ernährungswissenschaftliche Masterkurs über erfolgreichen Muskelaufbau steht kurz bevor. Und auch das folgende Gewinnspiel hat es in sich! Alle Preise haben...