Fitness

Fit mit Rollen: vom Longboarding über Inline-Skating bis hin zum Einradfahren
Das Longboard ist der neueste Trend auf Rollen, aber auch Inline-Skaten erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Etwas spezieller ist da schon das Einradfahren. Wir haben uns die Rollsportarten für Dich mal näher angeschaut und auf ihren Fitnessfaktor gecheckt!...
Vom Balance-Board bis zu Balance Swing: was Gleichgewichtstraining für Deine Fitness tut
Balancetraining, das klingt erst mal wie etwas, dass vielleicht Tänzer oder Akrobaten benötigen. Dabei ist schon ganz normales Laufen ein Balanceakt Deines Körpers und Gleichgewichtstraining deshalb für jeden ein Gewinn. Wir verraten Dir, welche Übungen und Geräte Du für ein...
Die Fitnesstrends 2017: willkommen in virtuellen Welten
Crunning, Virtual Fitness und 270°-Cyber-Moves: 2017 hat fitnesstechnisch so einiges zu bieten - sowohl off- als auch online. Wir stellen Dir die spannendsten Neuheiten vor! Jede Menge verrückte Sportarten und ein unaufhaltsamer Trend Auch in 2017 gibt es wieder eine...
4 neue Wintersporttrends für Abenteuer im Schnee
Deine Skier reizen Dich nicht mehr und auch das Snowboarden wird langsam langweilig? Du wünschst Dir coole neue Wintersportarten, die richtig Spaß bringen? Wir stellen Dir vier abgefahrene Trends für jede Menge Fun im Schnee vor! Segel setzen zum Snowfen...
Die 6 besten Motivationstipps für Sport im Winter
Die Motivation das Jahr über konstant hoch zu halten, fällt so gut wie jedem schwer. Gerade im Winter, wenn die Tage kürzer und kälter werden, verlässt sie uns gerne. Aber nichts da – mit unseren Tipps speziell für Sport im...
Geschenkideen für Fitnessfans: Diese 4 praktischen Sportgeräte für Daheim gehören auf Deinen Wunschzettel
Du bist auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken oder möchtest Deine Lieben inspirieren? Wir stellen Dir 4 kompakte Geräte für jeden Geldbeutel vor, die richtig fit machen und perfekt für zu Hause sind! Shake, Shake, Shake: rhythmisch trainieren mit Brasils Nein,...
Kampfsport: Training für Körper und Geist
Du willst Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach Stress abbauen? Hier erfährst Du, welche Kampfsportarten für Deine Ziele geeignet sind. Kampfsport gleich Selbstverteidigung? Beim Thema Kampfsport denken viele direkt an Selbstverteidigung. Hier besteht allerdings in Sachen Gegner ein großer Unterschied....
Motiviert ins neue Jahr: Mini-Trampolin – Fitness mit Funfaktor (FIBO Update)
Erfolgreich abnehmen durch Balance-Swing und Power-Jumps! Wir zeigen Dir, wie Du den Kalorienkiller Trampolin richtig einsetzt – egal ob zu Hause oder im Studio. Fitness steigern mit dem Mini-Trampolin – einfach unschlagbar! Du kennst es vielleicht noch aus Deiner Kindheit:...
Fitness und Urlaub – die schönsten Ziele in Deutschland
Endlich wieder Urlaubszeit! Die wohlverdiente Auszeit freut Dich, aber du machst Dir Sorgen, Deine hart erkämpften Muskeln während des Urlaubs zu verlieren? Du möchtest verreisen, aber trotzdem fit und in Form bleiben? Kein Problem – wir stellen Dir die schönsten...
Fitness durch Tanzen mit Bokwa, Capoeira, Zumba oder Piloxing
Du liebst es, Dich zu Musik zu bewegen und willst Dich dabei so richtig auspowern? Wir stellen Dir 4 Fitness-Trends mit ganz viel Rhythmus vor!   Das richtige Tanz-Workout für jeden Geschmack Musik und Training verbinden? Aber sicher! Heutzutage gibt...
Unser Fitness-Quiz versüßt Dir den Start ins neue Jahr!
Du hast fleißig unseren Blog verfolgt und bist bestens informiert über die Themen Fitness, Muskelaufbau und Ernährung? Dann mach jetzt mit bei unserem Neujahrsgewinnspiel und freu Dich auf tolle Preise! Nimmst Du die Herausforderung an?   Wir verlosen unter allen...
Fitness im Winter: So bleibst Du auch in der kalten Jahreszeit am Ball
Fitness im Winter: So bleibst Du auch in der kalten Jahreszeit am Ball War der Winter für Dich bisher gleichbedeutend mit einer halbjährigen Trainingspause? Wir zeigen Dir hier, wie Fitness in der kalten Jahreszeit funktioniert, warum es Deine Gesundheit fördert...
Wir sind wieder da – und fit wie nie!
Wir sind wieder da – und fit wie nie! Unser Blog meldet sich zurück aus der „Trainingspause“ – und wir haben jede Menge neuer Themen für Dich im Gepäck! Ab sofort gibt es hier wieder informative Beiträge rund um Sport,...
Creatin für mehr Muskelwachstum: Das beste legale Mittel für deinen Muskelaufbau
Viele professionelle Sportler aber auch Freizeitsportler nehmen Creatin bzw. Kreatin zu sich mit dem Ziel, mehr Muskeln schneller aufbauen zu wollen. Sie erhoffen sich schnellere Massezuwächse in kürzester Zeit. Dennoch bleibt es bis jetzt gesundheitswissenschaftlich fraglich, ob die Wunderwirkung von...
Pre-Workout-Booster: Nur reiner Placebo-Effekt oder Fitmacher für das anstehende Training?
Pre Workout Booster im Überblick
. Wie der Name vermuten lässt, werden Pre-Workout-Booster vor dem Training eingenommen und sollen dem Körper perfekt auf das anstehende Training vorbereiten, dafür besteht so ein Booster in der Regel aus verschiedenen Nährstoffen sowie Aminosäuren die den Trainingseffet zusätzlich steigern sollen....
Jahresrückblick 2014: Die 10 beliebtesten Artikel auf Muskel Guide und was noch kommt
„Kinder, wie die Zeit vergeht!“ So abgenudelt der Wahlspruch aller Schokolade verschenkenden Großtanten auch ist: Kurz vor Weihnachten frage ich mich jedes Mal, wie das Jahr schon wieder so schnell vorübergehen konnte. Aber es hilft ja nichts, nutzen wir die...
Schneller regeneriert: Wie Du mit Glutamin deine Regenerationszeit verkürzen kannst
Glutamin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die sich im Blutfluss und dem Muskelgewebe befindet und dazu beiträgt, dass sich unser Körper nach langen und intensiven Trainingseinheiten schneller erholen kann. Glutamin stärkt nicht nur das Immunsystem, es dient auch als eine...
Gesundes Rückentraining: Rückenprobleme durch richtiges Krafttraining vorbeugen
Die Partie der Rückenmuskeln ist eine der größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers. Sie wird aktiv bei jeglichem Strecken der Körperstatur sowie unter anderem beim Anheben von auf dem Boden befindlicher Last. Da viele Menschen unter Problemen mit ihrem Rücken leiden,...
Sportmythen übers Schwitzen: Wer beim Sport viel schwitzt, ist nicht in Form?
Beim Sport und intensiver Bewegung kommt unser Körper schnell ins Schwitzen. Ein völlig normaler Prozess, der nichts – wie häufig angenommen - über den angeblich schlechten Trainingszustand des Sportlers aussagt. Ganz im Gegenteil: Geübte Sportler Schwitzen effektiver, schneller und auch...
Die 10 häufigsten Fitness-Typen die man im Fitnessstudio beim trainieren antrifft
Jeder der schon einmal in einem Fitnessstudio trainiert hat, kennt sie und hat sie schon einmal gesehen... da gibt es zum einen den Typ der mit seinen Beats-Kophörern grimmig schaut während er zwischen den Satz-Pausen auf der Hantelbank sitzt und...
Joggen für das Herz-Kreislauf-System: Ja, aber nur mit den richtigen Laufschuhen
Joggen zählt für viele Kraftsportler zum Cardiotraining und bietet positive Faktoren für das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennung. Beim Joggen werden in erster Linie die Fußgelenke strapaziert. Bei jedem einzelnen Schritt müssen diese das zwei- bis dreifach des Körpergewichtes abfangen und...