Motivation

Trautes Heim, Glück allein – der innere Schweinehund des Couchpotatos!
Edel sollte sie sein, hilfreich und gut. Was dem einen ein stilvolles Wohnzimmeraccessoire ist dem anderen der verlängerte Arm des Schlafzimmers. Die Rede ist von der Couch beziehungsweise dem Sofa, einem mehrsitzigen und gepolsterten Sitz- und Liegemöbel, welches ursprünglich und...
Sport im Büro - Übungen für die kleine Fitness zwischendurch
Sport im Büro klingt zunächst nach einem Ding der Unmöglichkeit. Doch einfache Übungen sind nicht nur nötig, sondern auch umsetzbar. In diesem Ratgeber erklären wir, welche Vorteile die Büro-Fitness mit sich bringt und welches Training dafür geeignet ist. Keine Sorge,...
Raus aus dem Tief: So motiviert man sich am besten zum Sport
Raus aus dem Tief – so motivierst Du Dich am besten zum Sport Wenn Du zu Silvester mit deinen Freunden zusammenstehst, ein Bier in der Hand, die Chips auf dem Tisch, dann schmiedest Du große Pläne für das nächste Jahr:...
Group-Fitness-Events – weil‘s in der Gruppe einfach besser läuft
Gemeinsam stark: Training in der Gruppe macht nicht nur fit, sondern motiviert durch den Teamspirit gleich doppelt. Deshalb findest Du hier die angesagtesten Group-Fitness-Events Deutschlands im Überblick!   Group-Fitness: mehr Power durch Mitstreiter In der Gruppe Sport zu treiben, hat...
Alarm, die Strandsaison steht an: So steigerst Du schnell und gesund Deinen Trainingserfolg!
SOS – der Sommer kommt! Jetzt noch kurzfristig die Figur pimpen und toll an Strand und Badesee aussehen – Du willst das auch? Dann lies unsere Tipps und leg direkt los!   Jeden Tag nutzen auf dem Weg zur Strandfigur...
Funsportarten: So kannst Du Deine hart antrainierte Fitness auch im Urlaub spielerisch nutzen!
Du willst im Urlaub mal aus Deiner Trainingsroutine ausbrechen und etwas ganz anderes probieren? Dank Funsport bleibst Du fit und aktiv – und wer weiß, vielleicht entdeckt Du hier auch Deine neue Lieblingsfreizeitaktivität!   Fun, Fun, Fun: Die Auswahl an...
Selbstmotivation: So setzt Du Deine Fitness-Vorsätze fürs neue Jahr mit Erfolg um!
Selbstmotivation: So setzt Du Deine Fitness-Vorsätze fürs neue Jahr mit Erfolg um Wir kennen ihn, Deine Freunde sind mit ihm vertraut und Dir ist er sicher auch bestens bekannt: der innere Schweinehund. Wie Du den kleinen, faulen Gesellen auf Trab...
Das Mindset beim Training: Wie wichtig ist die Mentale Einstellung beim Training
Um das gesetzte Ziel zu erreichen, hilft, neben einem individuell angepassten Trainingsplan, eine hohe Motivation. Mit dem Ziel vor Augen können die Erfolge des Trainings von Tag zu Tag genossen werden. Die passende mentale Einstellung unterstützt das Workout, ob beim...
Musik beim Fitness: Welcher Musiktyp bist du?
Vielleicht gehörst Du auch zu den Menschen, die ganz besonders auf Musik ansprechen. Die bei traurigen Musikstücken einen Kloß im Hals bekommen, sich durch musikalische Klänge sofort beruhigen lassen oder sich auch regelrecht mitreißen... und damit motivieren lassen. Mich treibt die...