Regeneration nach dem Fitnesstraining: 7 Tipps für bessere EntspannungJoggen, Radfahren, Fitnessstudio – für ein effektives Fitnesstraining gibt es viele Möglichkeiten. Doch so wichtig wie das Training selbst, ist besonders nach einer anspruchsvollen Einheit Ausdauer- oder Muskeltraining die Regeneration. Diese kann helfen, schneller wieder für das nächste Training bereit...