Tipps & Tricks

Zu viel Protein und Eiweiß: Warum eine übermäßige Proteinaufnahme unnötig ist
In der Lebensmittelindustrie ist das Thema Protein weit verbreitet. Eine ausreichende Proteinaufnahme ist wichtig, um effektiver Muskelmasse aufzubauen, heißt es auf den einzelnen Verpackungen von Eiweißbrot oder Proteinmüsli. Auch Kraftsportler hören immer wieder von der Faustformel 2-3g Protein pro Kilo...