Training

Die besten Trainingsmethoden für Muskelaufbau und das Sixpack 4/4: 5x5
Neben den Trainingsmethoden Volumen und High Intensity Training (H.I.T.) für Muskelaufbau und das Sixpack, ist die erweiterte Version des High Intensity Training, nämlich das High Intensity Interval Training, eine weitere gute Trainingsmethode für das Fitness Training. In diesem Artikel, welcher der letzte Teil der...
Die besten Trainingsmethoden für Muskelaufbau und das Sixpack 3/4: H.I.I.T.
Neben den Trainingsmethoden Volumen und High Intensity Training (H.I.T.) für Muskelaufbau und das Sixpack, ist die erweiterte Version des High Intensity Training, nämlich das High Intensity Interval Training, eine weitere gute Trainingsmethode für das Fitness Training. H.I.I.T. - High Intensity Interval...
Die Grundlagen zum Cardio Training und warum Cardio für ein Sixpack so wichtig ist
Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten oder beim Sixpack Training wird an sich relativ wenig Fett verbrannt, da Glykogen das bevorzugte Brennmaterial für anaerobes Training bildet. Da das Kraft und Sixpack Training kein cardiovaskulärer Sport ist, ergeben sich keine positiven Auswirkungen auf das...