Training

Die 60-Minuten-Formel: Ein 60-minütiges Muskelaufbau Training ist optimal
Kennst Du die Ausrede: "Ich habe keine Zeit"? In diesem Artikel möchte ich dir zeigen das bereits 180 Minuten pro Woche ausreichen um dich innerhalb weniger Wochen fit zu machen! Es muss nicht jeden Tag ein 60 Minuten Training stattfinden,...
Outdoor Fitness: Mit Sport im Freien kommt die Leistungsfähigkeit zurück
Eine sportliche Betätigung beim Training unterschiedlicher Sportarten ist im Gegensatz zu vielen Meinungen kein Mord, sondern die Chance, den Körper bis ins hohe Alter gesund und fidel zu erhalten. Egal in welcher Form - Bewegung hat noch nie geschadet. Und...