Training

Muskelaufbau in weniger Zeit: Das High Intensity Training an der Kraftstation
Stundenlanges Durchbeißen und Schwitzen im Fitnessstudio, mehrmals in der Woche harte Kämpfe mit dem inneren Schweinehund. Der Weg zum perfekt durchtrainierten Körper mit gestählten Muskelbergen erfordert in erster Linie Durchhaltevermögen. Doch einige Sportler trainieren sehr erfolgreich mit weniger Zeitaufwand und...
Die besten Trainingsmethoden für Muskelaufbau und das Sixpack 2/4: H.I.T.
HIT bedeutet High Intensity Training oder auf deutsch Hochintensitäts-Training. Der Begriff High Intensity Training wurde mit von Mike Mentzer geprägt, der als einer der Ersten dieses revolutionäre System propagierte. Mit der Zeit wurde das High Intensity Training (HIT) weiterentwickelt und weiter als...