Training

Outdoor Fitness: Mit Sport im Freien kommt die Leistungsfähigkeit zurück
Eine sportliche Betätigung beim Training unterschiedlicher Sportarten ist im Gegensatz zu vielen Meinungen kein Mord, sondern die Chance, den Körper bis ins hohe Alter gesund und fidel zu erhalten. Egal in welcher Form - Bewegung hat noch nie geschadet. Und...
Die Grundlagen zum Cardio Training und warum Cardio für ein Sixpack so wichtig ist
Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten oder beim Sixpack Training wird an sich relativ wenig Fett verbrannt, da Glykogen das bevorzugte Brennmaterial für anaerobes Training bildet. Da das Kraft und Sixpack Training kein cardiovaskulärer Sport ist, ergeben sich keine positiven Auswirkungen auf das...