Training

Maximalkrafttraining: Mit diesem Training steigerst du deine Maximalkraft
Irgendwann einmal ist der Punkt erreicht, wo Du mit Deinem regulären Trainingsplan keine sichtbaren Fortschritte mehr machst. Du hast scheinbar Dein Limit erreicht und kannst Dich nicht mehr steigern. Das kann das Training langweilig machen und ausbleibende Erfolgserlebnisse sind frustrierend....
Maximalkraft trainieren: So ermittelst du deine persönliche Maximalkraft + Anleitung
Maximalkraft ist ein wesentlicher Faktor für die Schnellkraft, und die ist in vielen Sportarten von großem Nutzen. Maximalkraft aktiviert weitere Muskelfasern zur Kontraktion, mehr Fasern tun das, was Du von ihnen verlangst, egal, ob heben, schlagen oder treten. Diese aktivierten...