Training

Muskelaufbau Training: Richtig trainieren für einen schnellen Muskelaufbau
Ein Muskelaufbau Training hat das Ziel, möglichst viel fettfreie Muskelmasse aufzubauen. Doch wie sie ein effektives Muskeltraining aus? Beim Bodybuilding oder Kraftsport liegt der Hauptfokus des Trainings auf dem Muskelaufbau, die Steigerung der Kraft dagegen ist eher nebensächlich. Die Kraft...