Training

Training und Regeneration: Wie oft soll man eine Muskelgruppe pro Woche trainieren?
Das Training einzelner Muskelgruppen - Strategien, die zum Erfolg führen gibt es viele. In diesem Artikel werde ich näher auf die Frage eingehen, wie oft man eine Muskelgruppe trainieren sollte. Das Ziel dabei ist natürlich ein Muskelaufbau. Straffe, definierte Muskeln...