Training

Overhead Lifting – oder warum Gewichte über Kopf stemmen so gesundheitsfördernd ist
Blickt man heutzutage in Fitnessstudios sieht man Maschinen, Geräte und Freihantelbereiche in denen fast nur noch Bewegungen frontal vor dem Körper trainiert werden. Ein klassisches Beispiel ist das Bankdrücken. Bei dieser Übung wird vor allem der vordere Deltamuskel belastet was...