Training

5 Tipps für deine Trainingsplanung: Zu welcher Tageszeit du am effektivsten trainierst
Wie die meisten Studien zeigen, ist die Zeit zwischen 16 und 19 Uhr die ideale Trainingszeit für ein effektives Kraft- und Ausdauertraining. Das könnte daran liegen, dass zu dieser Zeit die Muskeltemperatur generell am höchsten ist. Wie bereits im im...
Zeit zum Trainieren: Wann ist die beste Zeit für das Training? Vor- und Nachteile...
Gibt es die perfekte Zeit zum trainieren oder ist es egal, wann man sein Training absolviert? Morgens oder abends - zu welcher Tageszeit sollte man am besten trainieren? Vielleicht hast Du Dir diese Frage auch schon mal gestellt. Viel wichtiger...