Training

Funktionales Training zielt nicht auf spezielle Muskelpartien ab, sondern trainiert den Bewegungsapparat als Ganzes. Wie Du damit „ganz nebenbei“ auch schicke, schlanke Muskeln aufbaust, verraten wir Dir hier. Functional Training: fit ohne Geräte Der Fitnesstrend Functional Training ist ein ganzheitliches...

Schon die berühmten Gallier setzen auf einen Kräutertrank, um übermenschlich stark zu werden. Aber wie fit können Dich Gewürze und Kräuter wirklich machen. Und was taugen sie als Fatburner? Wir klären auf!   Warum Du auf Kräuter und Gewürze nicht...

Clean Eating ist wortwörtlich in aller Munde. Aber was steckt hinter diesem Trend und wie wirkt er sich auf Deinen Körper aus? Hier erfährst Du es!   Was ist Clean Eating? Beim Grundkonzept von Clean Eating handelt es sich –...

Zahlreiche Fitness-Beautys und Workout-Götter buhlen um unsere Aufmerksamkeit in den sozialen Medien. Wir haben uns für Dich umgeschaut und stellen die Präsenzen vor, die Dich wirklich weiterbringen.   Fitness @ Social Media: riesiges Angebot Schon ein erster kurzer Blick in...

Das erste Konzept der Kaatsu-Methode wurde bereits vor 50 Jahren entwickelt, die neueste Generation dieses Trainings findet nun auch in Deutschland zunehmend Anhänger. Was sich hinter dem exotischen Namen verbirgt, erfährst Du hier!   Dr. Yoshiaki Sato und seine Vision...

Du willst Deine Fitness verbessern, bist aber kein Jogging-Fan und der Crosstrainer ist Dir zu langweilig? Dann versuch es doch mit Radfahren! Wir verraten, was Du brauchst, um effektiv mit dem Bike zu trainieren. Warum Rad fahren? Du nimmst gelegentlich...

Das Thema Rückentraining kann nicht oft genug behandelt werden, denn immer noch viel zu viele Menschen leiden unnötigerweise unter Schmerzen. Fitness.de zeigt, wie Du durch Rückenfitness Beschwerden vorbeugst und linderst.   Schmerzen im Rücken: Ursachen und Hintergründe Im März haben...

Veganes Essen ist längst mehr als nur ein Trend. Immer mehr Menschen verzichten auf Produkte von Tieren. Wir zeigen Dir, wie Du Dein Training optimal unterstützt – ganz ohne tierische Hilfe! Mach Schluss mit Vorurteilen! Unsere erste Überschrift beinhaltet auch...

Du willst dafür sorgen, dass Deine Leistung während des Trainings konstant bleibt, oder Deinem Body nach dem Workout noch einen zusätzlichen Power-Kick verpassen? Energiedrinks und Shakes stehen hier hoch im Kurs, aber was bringen sie wirklich? Die Antwort gibts hier!...

Sommer, Sonne – Grillen! In der warmen Jahreszeit gibt es doch kaum etwas Schöneres, als eine lustige Grillparty mit Freunden. Wir verraten Dir, wie Du schlemmen und gleichzeitig in sportlicher Hinsicht profitieren kannst!   6 goldene Ernährungsregeln: Muskelaufbau und Abnehmen...

Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gilt als ideal, um die körperliche Fitness zu fördern. Dabei kommt es allerdings immer wieder zu Verletzungen. Wir erklären, worauf Du beim selbst zusammengestellten Training achten musst und wie Du Blessuren vermeidest.   Sportverletzungen:...

Die weltgrößte Fitnessmesse fand 2016 vom 7. bis 10. April statt. Du konntest nicht dabei sein? Unsere Eindrücke und die spannendsten Trends der FIBO haben wir für Dich hier in Bild und Text zusammengestellt!   FIBO 2016 – viel zu...

Fast jeder spricht neuerdings davon, aber was sind Faszien eigentlich und wie wirkt sich das Training aus? Wir klären Dich auf über Hintergründe, Trainingsmöglichkeiten und Wirkung des neuen Fitnesstrends!   Faszien: Überlebenswichtige Stütze für den Körper Fasziengewebe ist nichts anderes...

Stress lässt sich – egal ob im Job, zu Hause oder an der Uni – nicht immer vermeiden. Vielen verlangt der Alltag so einiges ab, umso wichtiger ist es, sich durch ausgleichende Aktivitäten fit zu machen. Wir zeigen Dir die...

Du denkst beim Stichwort Nordic Walking an betagte Rentner, die mit merkwürdigen Stöcken durch die Gegend tippeln? Denkste! Richtig gemacht ist die Ausdauersportart ein super-effektives Powertraining. Wir zeigen Dir, wie's geht!   Was ist Nordic Walking und wo kommt es...

Du leidest unter Heuschnupfen, einer Pollenallergie oder gar Asthma? Warum Dir das die Outdoor-Saison nicht vermiesen muss, zeigen wir Dir in diesem Artikel. Denn Sport und Allergien können sich vertragen, wenn Du nur ein paar Regeln beachtest.   Sport trotz...

Fasten und Fitness – geht das zusammen? Wir lüften die größten Mythen, erklären den Unterschied von Heilfasten zu Sportfasten und wie Du ohne Muskelverlust fastest!   Warum Fasten immer im Trend liegt Das wilde Feiern und bunte Treiben zu Karneval,...

Im fitness.de Blog findest Du immer aktuelle und spannende Artikel rund um das Thema Fitness. Wir möchten aber noch mehr tun: Deshalb bekommst Du zu vielen Beiträgen weiterführende Infos zum Download von uns – und das gratis!   Immer für...

Hast Du es satt, teure Monatsbeiträge für Dein Workout zu zahlen? Möchtest Du nicht mehr vor besetzten Geräten warten, sondern Dein Training jederzeit durchziehen können? In unserem Beitrag erfährst Du, wie Du Dein eigenes Fitnessstudio zuhause einrichtest und welche Tools...

Hast Du den festen Vorsatz, häufiger Sport zu treiben und Deinen Body endlich in die Form zu bringen, die Du bei anderen bewunderst? Wir stellen Dir hier fünf effektive Übungen für Dein Training daheim vor.   Wenige Minuten reichen aus...

Perfekte Geschenke für Sportler: Fitness-Gadgets für jeden Geldbeutel   Volle Leistungskontrolle dank Technik für unterwegs: Schrittzähler, Fitness-Armband und Tracker in der Kleidung machen es möglich. Erfahre hier, was der Markt in diesem Jahr zu bieten hat und lass Dich für...