Abduktion an der Tür im Stehen mit Fitnessband

Abduktion an der Tür im Stehen mit Fitnessband


Das Fitnessband / Widerstandsband unter der Tür durchfädeln, die Tür schließen, mit der Fußmanschette am Fußgelenk befestigen. Das Bein seitlich vom Körper in die Höhe weg strecken. Position kurz halten und in die Ausgangsposition zurückkehren.


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